Alors voici que l'été s'achève, le mois d'Aoust qui est ici déjà. Pour plusieurs d'entre vous, ce mois signifie les camps d'entrainement. Encore une fois la chance de faire ses preuves et de se remettre au boulot.

Ceci aussi veut dire que les attentes de chaques entraineurs envers vos performances sont à la pleine alerte. Donc, fini les vacances, les gâteries sucrées, les jeux vidéo...maintenant, on se remet en forme pour ce qui nous attent. Pas rien de compliquer ou surcharger là! Un simple régime d'exercices de base pour élever le cardio et remettre les muscles en forme, prêt pour les épreuves à suivre.

N'oublier pas, bonne bouffe, quelques exercices accompagnateurs et du bon repos, tout ce qu'il faut pour une bonne saison à venir.

Bonne chance!!

 

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Well, here we are, summer is nearing its end, August is already upon us. For many of you, this month represents training camps. Another chance to go out there and showcase your talents, prove your worth as a team member.

This also means that the expectations of all coaches will be in full alert. So, vacation time is over. No more sweet treats, no more video games...now is the time to set yourself to work and get ready for the challenges ahead. Nothing too complicated or extreme is expected of course. Simply improving our cardio and some light exercices to help re-acquaint our muscles to ready ourselves for the demands to come.

Don't forget...healthy foods, moderate exercise and good rest, all that you need for a great season ahead.

Good luck!